Cet ouvrage se présente sous la forme d'un livre et d'un livret d'accompagnement. Ils proposent une démarche et des outils aux adultes ou aux jeunes qui souhaitent arriver à une conscience plus nette de ce qu'ils sont, de ce qu'ils vivent, de leurs valeurs, de leurs forces, en un mot: de leur intériorité. Le livret d'accompagnement se veut une sorte de journal personnel dans la démarche proposée par le livre.