Dormir: le sommeil raconté

Papier ISBN: 9782896332182
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 2 à 4 semaines 

Nous passons environ le tiers de notre vie à dormir. Ce temps consacré au sommeil est indispensable à une bonne santé. Pourtant, une proportion importante de la population ne réussit pas à avoir un sommeil réparateur. Dans ce livre écrit pour le grand public, le Dr Pierre Mayer, pneumologue et spécialiste du sommeil, nous fait découvrir les mécanismes du sommeil et ses bienfaits pour la santé. Saviez-vous que le manque de sommeil est un des facteurs les plus importants du surpoids et de l’obésité? Que la somnolence est la cause principale de décès au travail? Que le sommeil permet de consolider les apprentissages? Qu’il est indispensable à la croissance des enfants et que sa pénurie met en danger la sécurité des adolescents ? Au moyen d’histoires tirées de sa pratique, le Dr Mayer démontre qu’il est possible, et même agréable, d’améliorer son sommeil et d’en faire une priorité dans sa vie. Les horaires de travail et les voyages entraînent souvent des perturbations du sommeil. Ceux qui travaillent de nuit ou qui ont des horaires par quarts trouveront dans Dormir de précieux conseils pour protéger la qualité de leur sommeil. Quant aux grands voyageurs, ils découvriront une méthode pour limiter l’impact du décalage horaire. Le livre explique aussi les causes et les effets d’une foule de maladies du sommeil, comme l’apnée obstructive ou l’insomnie. Et surtout, il présente les moyens de les soigner. Le Dr Mayer est aussi un spécialiste du mal des montagnes, dont les troubles du sommeil sont l’un des symptômes. La dernière section du livre, introduite par l’explorateur Bernard Voyer, aborde les impacts de l’altitude sur l’organisme humain et les façons de bien s’y acclimater pour monter en toute sécurité et dormir paisiblement.

Les libraires vous invitent à consulter

Les insomniaques du mois de juillet

Par publié le

Ô toi mon ami l’insomniaque, que le Sommeil soit avec toi! N’oublie pas que cette thématique du dernier mardi du mois est juste pour toi : je veux que ces heures à ne pas dormir te soient agréables et profitables. J’espère que tu as des vacances, parce que tu en as bien besoin. Les miennes sont terminées et je dois t’avouer qu’elles ont passé à la vitesse de l’éclair (et du tonnerre) dans ce tourbillon climatique. Quoi qu’il en soit, je t’ai concocté une sélection vacancière, pour te remonter l

Vous aimerez peut-être...

X

Navigation principale

Type de livres